
SIFU ADRIAN ZINGG
Erinnerst du dich an Situationen in deinem Leben, in welchen dir alles was dir Schwierigkeiten bereitet hat, plötzlich einfach von der Hand ging oder sich überraschend Türen für dich öffneten von denen du es nicht erwartet hast? Oder auch einfach an Situationen in denen du dich komplett wohl und zufrieden gefühlt hast?
Und du weisst nicht, wie du das erreicht hast?
Stell dir nun vor, du könntest dich in einen Zustand versetzen, in dem du diese Situationen bewusst hervorbringen kannst. Genau das kannst du mit dem Qi Flow erreichen - einer Fähigkeit aus den traditionellen chinesischen Kampfkünsten.
Hier bei Shaolin Arts biete ich dir nun diesen in Bern einzigartigen Unterricht des Qi Flows durch Kung Fu und Qi Gong Lektionen an. Lerne den Qi Flow für dich zu nutzen und erhalte durch das Training nebenbei Gesundheit, Energie und Lebensfreude.
Sieh dir mein Angebot an verschiedenen Kursen auf der Seite an und melde dich bei Interesse für ein Probetraining an. Falls du Fragen hast kannst du mir auch gerne schreiben oder mich anrufen
Kung Fu
Die Kunst des Kung Fu wurde vor 1500 Jahren in Shaolin Klöstern kultiviert und durch unzählige Mönche, Generäle und Meister über Generationen hinweg perfektioniert.
Diese Kunst zu trainieren heisst, den Körper durch Schlag-, Tritt-, Wurf- und Haltetechniken zu kräftigen und die eigene Beweglichkeit zu verbessern. Diese Techniken werden durch eine sichere und systematische Annäherung an Kämpfen weiter verfeinert um die Fähigkeiten zu entwickeln, sich und seine Liebsten in Gefahrensituationen schützen und verteidigen zu können.
Die Kung Fu Kurse sind folgendermassen unterteilt:
- Fundament:
- Hier werden die Grundlagen des Kung Fu unterrichtet. Basisformen zu Hand-, Fuss- und Wurftechniken, sowie grundlegende Übungen zum Aufbau interner Kraft.
- Set:
- Ein Set ist eine vordefinierte Abfolge einzelner Techniken. Es gibt Sets mit Fokus auf Kampf-Applikationen, auf einen bestimmten Kung Fu Stil oder auch auf eine Ansammlung an Techniken. Hier lernst du die Breite an Kung Fu Formen kennen.
- Kampf:
- Hier werden die Kampf-Applikationen zu Techniken gelernt und trainiert. Durch häufiges und systematisches Sparring wird auch die Kampffähigkeit erhöht.
Mein Ziel mit meinem Kung Fu Angebot ist es, die externen Aspekte eines harten Kung Fu Trainings mit den internen Aspekten eines Qi Gong Trainings zu verbinden. Wir lernen externe und interne Kraft aufzubauen und anzuwenden. Deshalb fliessen auch in allen Kung Fu Kursen gewisse Qi Gong Elemente mit hinein.
In den Kursen wird nicht von Beginn weg ein bestimmter Stil unterrichtet, sondern als Erstes werden grundlegende Kung Fu Fähigkeiten, wie korrekte Bewegungen mit kontrollierten Gewichtsverlagerungen, die drei Ankünfte, die 6 Harmonien, Fa Jing und vieles mehr erlernt.
Zu den Kursen
Qi Gong
Die Kunst des Qi Gong – der Energiearbeit – ist eine alte chinesische Kunst seine Lebensenergie zu entwickeln.
Diese Kunst zu trainieren heisst, in einem entspannten Bewusstseinszustand simple Bewegungsabfolgen sanft und harmonisch auszuführen, mit dem Ziel den eigenen Energiefluss - den Qi Flow - zu verstärken. In der traditionellen chinesischen Medizin ist ein starker Energiefluss die Grundlage eines gesunden, kräftigen Körpers und Geistes. Ist dieser Energiefluss gestört oder gar blockiert können Krankheiten im körperlichen, emotionalen und mentalen Bereich entstehen. Im Gegenzug dazu verhindert ein kräftiger und ununterbrochener Energiefluss das Entstehen neuer Krankheiten.
In den Qi Gong Kursen werden anderem Übungen aus den 8 Brokaten, den 18 Lohan Händen, dem Spiel der 5 Tiere und vielen mehr unterrichtet.
Ziel der Kurse ist es aber nicht, möglichst viele Übungen zu lernen.
Mein Ziel ist es, dir Qi Gong Fähigkeiten zu vermitteln. Die Übungen sind nur Mittel zum Zweck diese Fähigkeiten zu meistern. Denn im Grunde kann und sollte Qi Gong ohne physische Übung praktiziert werden können. Nur so wirst du nämlich in der Lage sein, Qi Gong in deinem Alltag sinnvoll und hilfreich einzusetzen. Du kannst schliesslich nicht mitten in einer Präsentation vor Menschen eine Qi Gong Übung durchführen, um deine Nerven zu beruhigen und dich fokussierter zu machen. Wenn du aber die Fähigkeit besitzt Qi fliessen zu lassen, so kannst du dies tun ohne dass jemand etwas davon bemerkt.
Die alten Qi Gong Meister haben in ihrer Zeit 9 solcher Qi Gong Fähigkeiten entdeckt und entwickelt. Meine Aufgabe ist es, diese Fähigkeiten zu organisieren und zu vermitteln. Mehr dazu findest du bei den Qi Gong Kursen.
zu den Kursen
Meditation
Die Kunst der Meditation ist die höchste Kunst der Shaolin und dient der geistigen und spirituellen Entwicklung bis hin zur Erlangung der Erleuchtung.
Diese Kunst zu trainieren heisst, im Stillstand oder in der Bewegung seinen Geist zu beruhigen, von allen ablenkenden Gedanken, Ängsten und Sorgen zu befreien und jeden Moment bewusst wahrzunehmen.
- Eine bessere Konzentrationsfähigkeit und Auffassungsgabe
- Die Fertigkeit, Dich schneller von quälenden Gedanken und Sorgen zu befreien
- Komplexe Sachverhalte gedanklich zu ordnen und sprachlich klar auszudrücken
- Eine Harmonisierung von Körper, Emotionen und Gedanken
Zum Kurs
Kampfkunst macht Dich besser in allem, was Du tust und kann Dir in allen Lebenssituationen Unterstützung bieten.
Standort
Bus Nr. 10 bis «Waldeck», über Bahnübergang, ca. 300 m auf Zentweg, dann links oder mit Hilfe des unten stehenden Links den schnellstmöglichen Weg berechnen.
Link zum Routenplaner
Trainiert wird in einer ca. 80m2 grossen Halle mit Spiegelwand. Umkleidekabine, Toiletten und eine Dusche sind vorhanden